Çocuğunuza 'yemek ye' demeyin

Çocukları yemek yesin diye oyun başında,ayakta,çocuğun arkasında dolanarak yemek yedirmeye çalışırlar.

Çocuğunuza 'yemek ye' demeyin
  • 22.01.2016

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, “Anneler ve babaların kendilerinden önce çocuklarının beslenme düzeni geldiğini hepimiz biliyoruz. Onlar için yemek yemeyenler, masanın başında oyun oynamalar, bir lokma daha fazla tüketsin diye yapılmayan hareketler kalmaz. Peki sonuç? Hiçbir zaman çocuğunun yeteri kadar besin tüketmediğini düşünen anne ve baba.” dedi.

Çocukların kısa bir dönem iştahsız olması, büyümesinin durması veya sağlığının kalıcı olarak hasara uğraması anlamına gelmemektedir diyen Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, şöyle konuştu:“İştahsızlığın temeline baktığımızda ise enfeksiyonlar, yüksek ateş, barsak problemleri, diş çıkarma gibi etmenleri sayabiliriz. Bunlar dışında en önemli iştahsızlık nedeni çocuğunuza yapmış olduğunuz “yemek ye” baskısıdır.

Beslenme ile bilmediklerinizi televizyondan değil bu konuda gerçek uzmanlardan yüz yüze olarak öğrenin. Unutmayın her çocuk aynı değildir ve her çocukta tek bir yöntem işe yaramaz. Yemekleri beraber hazırlamak en etkili yoldur. Bu hem yemek tüketmesini sağlayacak hem de ileriki yıllarda sosyalleşmesi konusunda ona yol gösterici olacaktır. Ailede her yaştan farklı bireylerin olduğunu unutmayın. Bu nedenle tabaklara yemek koyarken herkesin mide kapasitesine göre tüketeceğini unutmayın. Eğer doymazsa tekrar yemek isteyebileceğini belirtin.

Çocuğunuzun oyun saatinde oyun oynamasını, yemek saatinde yemek yemesini sağlayın. O oyun oynarken peşinden koşturursanız sadece sinirleriniz yıpranır. İki kaşık yedirebilmek için ömrünüzden iki yıl yersiniz. Yemek yedirirken televizyonu kapatın ve onunla sohbet ederek yemeğinizi karşılıklı tüketin. Unutmayın siz nasıl tek başınıza yemek yemeyi sevmiyorsanız çocuğunuzda bunu sevmez.

Çocuğunuz yemek yemek zorundadır. Bu nedenle ona ödül vermeyin. Bu şekilde yemek yemesini kendi bilinçaltında ödül isteme şekli olarak belirleyecektir. Ve bunu size karşı kullanacaktır. Sofrada tartışmak, yüksek sesle konuşmak yemek yeme problemini çözmeyecek aksine daha kötü sonuçlar doğuracaktır. Bunu unutmayın! Evinizde abur cubur çekmecesi veya dolabı kesinlikle yapmayın. Eviniz bakkal dükkanı değil. Elinizin altında bu şekilde abur cubur olması durumunda çocuğunuz sürekli olarak başında olacaktır. Siz bile buna dayanamazken çocuğunuz nasıl dayansın? Abur cubur yiyen çocuk yemek yemez unutmayın! Abur cubur yerine meyveli süt, taze sıkılmış meyve suyu, sandviç gibi besinleri çocuklarınıza verin. Sağlıklı ara öğünler gelişimine ciddi katkı sağlayacaktır.

Toplum olarak her an çocuğumuza başka çocukları örnek gösteririz. Derslerde, notlarda, davranışlarda sürekli başka çocuklarla kıyaslamak çocuğunuzda ciddi anlamda kişilik bozukluğuna neden olabilir. Kendi çocuğunuza verebileceğiniz en büyük zarar onu başkası ile kıyaslamaktır. Bu konular ile ilgili daha fazla bilgi edinebilmek için psikolog ve diyetisyene (beslenme ve diyet uzmanı) danışabilirsiniz.”

Kaynak : İHA

Etiketler: / / / / /

CHP’de İzmir ve İstanbul ilçe adayların açıklanacağı 27 Ocak’ta en tartışmalı PM olacak
CHP’de aday belirleme sürecinde sona gelindi. 27 Ocak’ta yapılacak PM toplantısında aralarında yönetimi CHP’de olan İzmir ve İstanbul ilçe belediyelerinin...
Çiftlikbank ile Türkiye’de binlerce kişiyi dolandıran Tosuncuk’un bu yargı ve hukuk la serbest kalacağını biliyor musunuz?
Bunları yazanlar bu ülkede suçlu dolandırıcıları yazmak Türkiye de yargı ve hukuk da suçtur bu kanunu çıkartanlar da meclise milletvekili...
HALKIN ADAY I NEDEN SUSUYOR ADAYLIĞINI NEDEN AÇIKLAMIYOR
Gaziosmanpaşa da taraflı tarafsız her kes tarafından en çok sevilen sayılan ve çalışmaları ile ilçede öne çıkan başkan fedai Karakol...
Ethem Sancak sen Sakarya Tank Palet askeri fabrikasının altından kalkabilecek misin?
Bu ülkenin insanına ait olan bu yeri aldın ama bunun devamı var. Sen Ethem Sancak Türkiye nüfusu 2019 yılı itibariyle...
Deniz Köken: Eyüpsultan’ın bir müzesi olmalı
AK Parti Eyüpsultan Belediye Başkan Adayı Deniz Köken, Eyüpsultan’da mutlaka bir müze olması gerektiğini söyleyerek, ‘’Bu şehir kültür turizmi ile...
Binlerce vatandaş tank palet fabrikasına sahip çıktı
Türk Harb-İş Sendikası, Tank Palet’in özelleştirilmek istenmesine karşı Sakarya’da miting düzenledi. Binlerce vatandaşın katıldığı mitingde “Mesele fabrika özelleştirmesi değil, mesele...
Dünya nın hiçbir yerinde göçmenlere hemen vatandaşlık verilmez oy kullandırılmaz
Suriyeli göçmenlere verilen bu haklar ise ülke de sıkındı yaratmadı nedeni ise Türkiye de siyasi kollarda sıkındı var   Suriyeli...
Esenyurt’ta yürek burkan görüntüler
Esenyurt’ta uyuşturucu madde kullanarak sokakta kendinden geçen iki kişi görenlerin yüreğini sızlattı. Bazıları kendinden geçen gencin yanına giderek yardımcı olmaya...
CHP’li başkan partisinden istifa etti!
Hacıbektaş Belediye Başkanı Ali Rıza Selmanpakoğlu Cumhuriyet Halk Partisi’nden (CHP) istifa etti. Yerel seçimlerinde Hacıbektaş Belediye Başkanı Ali Rıza Selmanpakoğlu’nun...
Beylikdüzü Belediyesi ni kim alacak Mustafa Necati Işık mı Mehmet Murat Çalık mı?
AK Parti Beylikdüzü Belediye Başkan adayı Mustafa Necati Işık kimdir? AK Parti Beylikdüzü Belediye Başkan adayı Mustafa Necati Işık kimdir...
Şişli Belediyesi’ndeki cinayet davasında karar çıktı
Şişli Belediyesi İmar ve Şehircilikten Sorumlu Başkan Yardımcısı Cemil Candaş’ın iki sene önce belediye binasında başından vurularak öldürülmesine ilişkin davada...
İzmir’in Menderes ilçesinde afet geliyorum diyor
İzmir’de korkutan görüntü! Bir düden daha oluştu İzmir’in Menderes ilçesi kırsal Karakuyu Mahallesi’ndeki tarım arazilerinde rekor yağış sonrası yeni bir düden daha meydana geldi....
Halka Dönük Olmak:
Halka dönük bir yönetim modelinin merkezinde HALK vardır. Belediye ve Başkanı halkın emrinde ve hizmetindedir. Belediye hizmetlerinin yürütülme sürecinin her...
Başkan Erdoğan: Münbiç’teki saldırı ABD’nin Suriye’den çekilme kararını etkileme anlamına gelebilir
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Hırvatistan Cumhurbaşkanı Kolinda Grabar Kitaroviç ile ortak açıklama yaptı. Cumhurbaşkanı Erdoğan, Münbiç’te ABD askerlerine düzenlenen saldırıyla...
Ekrem İmamoğlu Ali Koç’u ziyaret etti
CHP İstanbul Büyükşehir Belediye Başkan adayı Ekrem İmamoğlu, Galatasaray’dan sonra Fenerbahçe’yi de ziyaret etti. Başkan Ali Koç’la bir araya gelen...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ