Çocuğunuza 'yemek ye' demeyin

Çocukları yemek yesin diye oyun başında,ayakta,çocuğun arkasında dolanarak yemek yedirmeye çalışırlar.

Çocuğunuza 'yemek ye' demeyin
  • 22.01.2016

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, “Anneler ve babaların kendilerinden önce çocuklarının beslenme düzeni geldiğini hepimiz biliyoruz. Onlar için yemek yemeyenler, masanın başında oyun oynamalar, bir lokma daha fazla tüketsin diye yapılmayan hareketler kalmaz. Peki sonuç? Hiçbir zaman çocuğunun yeteri kadar besin tüketmediğini düşünen anne ve baba.” dedi.

Çocukların kısa bir dönem iştahsız olması, büyümesinin durması veya sağlığının kalıcı olarak hasara uğraması anlamına gelmemektedir diyen Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, şöyle konuştu:“İştahsızlığın temeline baktığımızda ise enfeksiyonlar, yüksek ateş, barsak problemleri, diş çıkarma gibi etmenleri sayabiliriz. Bunlar dışında en önemli iştahsızlık nedeni çocuğunuza yapmış olduğunuz “yemek ye” baskısıdır.

Beslenme ile bilmediklerinizi televizyondan değil bu konuda gerçek uzmanlardan yüz yüze olarak öğrenin. Unutmayın her çocuk aynı değildir ve her çocukta tek bir yöntem işe yaramaz. Yemekleri beraber hazırlamak en etkili yoldur. Bu hem yemek tüketmesini sağlayacak hem de ileriki yıllarda sosyalleşmesi konusunda ona yol gösterici olacaktır. Ailede her yaştan farklı bireylerin olduğunu unutmayın. Bu nedenle tabaklara yemek koyarken herkesin mide kapasitesine göre tüketeceğini unutmayın. Eğer doymazsa tekrar yemek isteyebileceğini belirtin.

Çocuğunuzun oyun saatinde oyun oynamasını, yemek saatinde yemek yemesini sağlayın. O oyun oynarken peşinden koşturursanız sadece sinirleriniz yıpranır. İki kaşık yedirebilmek için ömrünüzden iki yıl yersiniz. Yemek yedirirken televizyonu kapatın ve onunla sohbet ederek yemeğinizi karşılıklı tüketin. Unutmayın siz nasıl tek başınıza yemek yemeyi sevmiyorsanız çocuğunuzda bunu sevmez.

Çocuğunuz yemek yemek zorundadır. Bu nedenle ona ödül vermeyin. Bu şekilde yemek yemesini kendi bilinçaltında ödül isteme şekli olarak belirleyecektir. Ve bunu size karşı kullanacaktır. Sofrada tartışmak, yüksek sesle konuşmak yemek yeme problemini çözmeyecek aksine daha kötü sonuçlar doğuracaktır. Bunu unutmayın! Evinizde abur cubur çekmecesi veya dolabı kesinlikle yapmayın. Eviniz bakkal dükkanı değil. Elinizin altında bu şekilde abur cubur olması durumunda çocuğunuz sürekli olarak başında olacaktır. Siz bile buna dayanamazken çocuğunuz nasıl dayansın? Abur cubur yiyen çocuk yemek yemez unutmayın! Abur cubur yerine meyveli süt, taze sıkılmış meyve suyu, sandviç gibi besinleri çocuklarınıza verin. Sağlıklı ara öğünler gelişimine ciddi katkı sağlayacaktır.

Toplum olarak her an çocuğumuza başka çocukları örnek gösteririz. Derslerde, notlarda, davranışlarda sürekli başka çocuklarla kıyaslamak çocuğunuzda ciddi anlamda kişilik bozukluğuna neden olabilir. Kendi çocuğunuza verebileceğiniz en büyük zarar onu başkası ile kıyaslamaktır. Bu konular ile ilgili daha fazla bilgi edinebilmek için psikolog ve diyetisyene (beslenme ve diyet uzmanı) danışabilirsiniz.”

Kaynak : İHA

Etiketler: / / / / /

Maltepe’de yükselen çöp yığınlarına İBB neden müdahale etmiyor? Cevap Beyaz Masa’dan geldi
Maltepe Belediyesi’nde başlayan grev sonrası ilçede sokaklarda çöp yığınları oluştu, İBB’nin duruma neden müdahale etmediği ise merak konusu oldu. Vatandaşların...
İSTANBUL DA REDİKAL DEĞİŞİM
AK Parti İstanbul İl 7. Olağan İl Kongresi yapıldı tek aday Osman Nuri Kabaktepe il başkanı olurken Bayrampaşa’dan Recep Asilsoy...
GAZİOSMANPAŞA BELEDİYE BAŞKANLIĞINI İYİ PARTİYE KAZANDIRICAZ
Gaziosmanpaşa ilçe İyi Parti İlçe Başkanı Harun Paçur, Gaziosmanpaşa ” İyi Partinin çalışmalarını Anlattı ve Gaziosmanpaşa ” da İyi Partiye...
Cahit Altunay il yönetim kurulu üyesi olarak yerini aldı.
Sultangazi Kurucu Belediye Başkanı Cahit Altunay, Ak Parti İstanbul İl Yönetim Kurulu Üyeliğine seçildi. Sultangazi’de bir tarih yazan İstanbul un...
how many countries in the world’s population will decrease in 15 years from the corona virus
how many countries in the world’s population will decrease in 15 years from the corona virus the corona virus, which...
Doktorun rüşvet çarkı! Geriye dönük rapor hizmeti!
İstanbul Arnavutköy’de bir doktorun, açık cezaevinden denetimli serbestlikle bırakılan ve denetime uymayan hükümlülere rüşvet karşılığında geriye dönük sağlık rapor verip...
Mehmet Tekin: “Keskin, 14 CHP’li meclis üyesine açıktan para dağıttı!”
Mehmet Tekin, köşe yazısında yine skandal bir iddiada bulunarak, Muammer Keskin’in Şişli Belediyesi’ndeki 14 meclis üyesine açıktan para dağıttığını ve...
The dangers that await you when you go to Belarus by taking tourists a
The dangers that await you when you go to Belarus by taking tourists a If you do not give you...
TEŞEKKÜRLER BAYRAMPAŞA
BAYRAPAŞA AK PARTİ İLÇE BAŞKANI ERSİN SAÇLI DAN BAYRAMPAŞA "HALKINA TEŞEKKÜR
Gara şehidi astsubayın terör örgütünün elindeyken ailesine yazdığı mektup ortaya çıktı
18 Temmuz 2015’te Rize’den memleketi Malatya’ya giderken yol kesen terör örgütü üyeleri tarafından kaçırılan Gara şehitlerinden Astsubay Semih Özbey, 2...
Soylu ‘ilk kez açıklıyorum’ dedi, rakam verdi: 6 bin 21 sivil
Milli Savunma Bakanı Hulusi Akar ve İçişleri Bakanı Süleyman Soylu, Gara operasyonuyla ilgili Meclis’i bilgilendirdi. Soylu,”Terör örgütünün ilk katliamı mı...
Kastamonu’da 613 köy yolu ulaşıma kapandı Kastamonu’da yoğun kar yağışı etkili oluyor
Kastamonu’da etkisini sürdüren yoğun kar yağışı sebebiyle 613 köye ulaşım sağlanamıyor. Kastamonu’da etkisini sürdüren yoğun kar yağışı sebebiyle 613 köye...
HDP Siyasi parti değil PKK terör uzantılı partiye operasyon
40 ilde operasyon: Aralarında HDP’li yöneticilerin de bulunduğu 718 kişi gözaltında 40 şehirde PKK/KCK terör örgütüne yönelik düzenlenen operasyonlarda aralarında...
Eyüpsultan’da lisenin kapalı spor salonu çatısı çöktü!
Eyüpsultan’da bir lisenin kapalı spor salonun çatısı yoğun kar nedeniyle çöktü. Çökme sonrası bir elektrik direği devrildi, 6 araç çatının...
Vali Yerlikaya SON DAKİKA açıkladı: İstanbul’da yarın kar tatili var mı? İstanbul’da yarın okullar tatil mi?
Türkiye’de binlerce öğrenci kademeli olarak yüz yüze eğitime geçiş kapsamında yarın okulların yolunu tutacaktı. Ancak özellikle İstanbul’da yaşanan yoğun kar...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ