2014-pronovias-gelinlikleri-1
KurbanBayramiGazeteIlaniBASKI copy
Avrupa Birliği Gazetesine Hoş Geldiniz
$ DOLAR → Alış: / Satış:
€ EURO → Alış: / Satış:

Çay tiryakilerine kötü haber

Diyetisyen Gülsüm Elem Kaya, çay, kafeinli ve diğer içeceklerin su gereksinimini karşılamadığını açıkladı.

Çay tiryakilerine kötü haber
  • 25.03.2016
2BC_varol44

Beyinde yüzde 85 oranında su bulunduğunu anımsatan Edirne Keşan Devlet Hastanesi Diyetisyeni Elem Kaya, “Kanda yüzde 83, kaslarda ise yüzde 75 oranında su bulunur. Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. İnsan yemek yemeden haftalarca yaşayabilir, fakat susuz ancak birkaç gün yaşayabilir” dedi.

Suyun, vücudun olmazsa olmazı olduğunu belirten Kaya, “Suyun faydaları ise saymakla bitmez. Böbrek taşı oluşumunu engellemesinin yanı sıra kolon kanserine yakalanma riskini de yüzde 45 azaltır. Cildi güzelleştirir, vücut ısısını ayarlar, vücutta biriken zararlı maddeleri dışarıya atılmasını sağlar, hücrelere besin ve oksijen taşır, eklemlere destek sağlar, kabızlığı engeller, bazı toksinleri atarak böbrek ve karaciğerdeki yükü azaltır, vitaminler, mineraller ve diğer besinlerin çözülmesine yardımcı olur” ifadelerini kullandı.

Vücut su almadığında tuz oranını arttırıyor

Su ihtiyacı giderilmediğinde vücuttaki tuz oranının arttığını söyleyen Kaya, “Sağlıklı bir vücutta aşırı su ihtiyacı olduğunda ve bu durum giderilmediğinde, kandaki sıvı miktarının azalması sebebiyle bazı hormonlar harekete geçerek durumu beyne iletir.

Susuzluğumuzu gidermediğimizde ise dilimiz ve boğazımız kuruyarak bademciklerimizde hafif şişme meydana gelir. Ayrıca vücudumuzdaki tuz oranı yükselerek ve antidiüretik hormonu salgılanır. Böbrekler tarafından kontrol edilen bu hormon, suyu vücutta tutar” dedi.

Su içmek için susamayı beklemeyin

“Vücudumuzda kaybedilen suyun her gün yerine konması yaşam için çok büyük önem taşımaktadır” diyen Kaya, “Su içmek için asla susamayı beklemeyin. Ortalama her saat için 1 bardak su içilmesine dikkat edin. Gün boyunca terleme, nefes verme, idrar yapma nedeniyle yaklaşık 10 bardak su kaybedilir bu nedenle günde en az 8 bardaktan fazla su içmek gerekir. Günlük normal faaliyetimiz yüzünden kaybettiğimiz suyu böylece geri almış oluruz.

Eğer vücut egzersizleri yapıyorsanız ya da herhangi bir spor dalında faaliyet gösteriyorsanız, her gün daha fazla su içmelisiniz. Çay, kafeinli ve diğer içecekler su gereksiniminizi karşılamaz. Bu içecekler idrar söktürücüdür, vücutta su kaybına neden olurlar” ifadelerini kaydetti.

Kaynak : İHA

Etiketler: / / /

abgazetesin
Gündem siyaset.20.06.2018
Muharrem İnce’den çok önemli açıklamalar Cumhurbaşkanı adayı Muharrem İnce, Tekirdağ’ın Çorlu ilçesinde vatandaşlarla buluştu. İnce, Cumhurbaşkanı Erdoğan’a ‘Her şeyi biliyor,...
Gündem siyaset 19.06.2018
İnce’den Erdoğan’a sert yanıt ‘Recep yine çuvalladın’ CHP’nin Cumhurbaşkanı adayı Muharrem İnce, sosyal medya üzerinden Erdoğan’ın Ömer Halisdemir ile ilgili...
Muharrem İnce’den, Diyanet İşleri Başkanı’na: Dinimize zarar verme yazıktır günahtır sen bu işe karışma
CHP’nin Cumhurbaşkanı adayı Muharrem İnce, Gaziantep’te halka hitap etti. İnce, “Memleketin haline bak… Danıştay üyesi aleyhimde tweet atıyor, milletvekili adayı...
Gündem siyaset. 18.06. 2018. 24 Haziran seçimleri
Muharrem İnce Kahramanmaraş’ta Muharrem İnce Kahramanmaraş’ta konuşuyor. İnce şunları kaydetti; “43 günde 98’inci mitingim bu. İşte Cumhurbaşkanı seçildiğimde bakanlar kurulunu göreceksiniz....
Muharrem İnce: Erdoğan reytingi sana ben katarım
Muharrem İnce, canlı yayın teklifine “Üzerimizden reyting sağlayacak” diye yanıt veren rakibi Erdoğan’a “Hava durumu bile Erdoğan’dan fazla izlenmiş. Reytingi...
Büyükada’da terör estirdiler: 2 yaralı
Büyükada’da HDP standına saldıran grup, kendilerini uyaran CHP’li gence de saldırdı. Bıçakların da kullanıldığı saldırıda; birisi ağır iki kişi yaralandı....
Suruç’ta neler oldu? Kan donduran iddialar var…
Şanlıurfa’nın Suruç ilçesinde AKP milletvekili İbrahim Halil Yıldız’ın seçim çalışmaları sırasında meydana gelen olayda milletvekili Yıldız’ın kardeşi Mehmet Yıldız ve...
Gündem Siyaset .16.06.2018
Meral Akşener Karabük’te Meral Akşener: Bu ucube sisteme ya ‘evet’ diyeceksiniz ya da ‘tamam’ diyeceksiniz.   İYİ Parti lideri ve...
Erdoğan’dan gündemi sarsan 24 Haziran açıklamaları
AKP’li Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın partisinin ‘Mahalle Başkanları Toplantısı’nda, “HDP üzerinde parti teşkilatımızın farklı çalışma yapması lazım. Bunu dışarıda konuşmam”,”Bunları...
GÜNDEM SİYASET 14.06.2018
Erdoğan’dan Cumhurbaşkanlığı adaylığı için yasal değişiklik mesajı Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Yalova’da halka hitap etti. Erdoğan, seçim sonrası cumhurbaşkanlığı adaylığı...
Sinop Gerze savcısı ve hâkimleri neden KH kanununu ihbarcılara karşı uyguluyor.
ELİMİZDE BİR DOSYA VAR BAKIN ŞİMDİ BU DOSYADA NELER VAR Vatandaşın birisi arabasını birine kaptırıyor.  Noterde Alış veriş oluyor ama...
Adil Öksüz 24 Haziran seçimlerini bekliyor ve ondan sonra gündemden düşecek
Almanya’dan Adil Öksüz Açıklaması: Somut Bir Şey Söyleyemeyiz Almanya Dışişleri Bakanlığı Sözcüsü Maria Adebahr, firari FETÖ’cü Adil Öksüz’ün Almanya’da bulunup...
GÜNDEM SİYASET 13.06.2018
MİT, ‘Muharrem’i İzleme Teşkilatı’ mı?’ Cumhuriyet Halk Partisi Cumhurbaşkanı adayı Muharrem İnce Giresun’da halka seslendi. İnce, Diyarbakır’daki mitingi için ‘İstahbarattan...
Hazırlandılar. 24 Haziran seçimlerin den sonra intikam peşine düşecekler.
Hükümetin içinde bir çok devlet adamı hazırlıklı olsun fetö/pkk pyd”li kripto çetesi hâkim ve savcılar ayağı bir çok yerde duruyor. Bunlar...
Pendik’de ki Sivaslılar İftarda Buluştu
İstanbul un en başarılı Pendik Sivaslılar Dernek Başkanı Canan Yılmaz Pendik Dernekler Federasyonu(PENDEF) ve Pendik Belediyesi İşbirliği ile yapılan ve...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ

%d blogcu bunu beğendi: