2014-pronovias-gelinlikleri-1
KurbanBayramiGazeteIlaniBASKI copy

Duygusal bıkkınlık: Tükenmişlik sendromu

Uzmanlar tükenmişlik sendromuna karşı uyardı.

Duygusal bıkkınlık: Tükenmişlik sendromu
  • 31.03.2016
2BC_varol44

Tükenmişlik sendromunun, duygusal olarak bıkmış olma hali olduğunu söyleyen Yrd. Doç. Dr. Doruk Uysal Irak, “Kişinin çalıştığı işin özellikleri ve karşılaştığı sorunla nasıl başa çıktığı önemlidir. Tükenmişlik yaşandığında insanlar genelde ortamı değiştirmeye çalışıyor. Bu sendromun üç özelliği var; ilki duygusal bıkkınlık, işten yorulma, bitkin olma gibi kendini gösterir. İnsanlar eğer işini anlamsız bulup işe gitmek istemiyorsa duygusal bıkkınlık yaşıyorlar. İkincisi benlik yitimi, çalışılan yerde insanlara karşı hissedilen duygusuzluk diğer insanları önemsememe, insanlara düşmanca davranma olabilir. Sonuncusu da kişisel başarının düşmesidir, motivasyon düşüklüğü performansın düşmesi gibi ortaya çıkar, burada çalışılan ortam çok önemli” dedi.

Uzun süren işe gitmeme isteği tükenmişliği gösterir

“Karşılaştığı sorunla kolay başa çıkan insanlar tükenmişlik sendromuna yakalanma riskini düşürür” diyen Yrd. Doç. Dr. Irak, araştırmalara göre çevresel faktörlerin etkin rol oynadığını söyledi. İş yerinde yöneticinin anlayışlı olmaması, duygusal destek vermemesi, kişinin yaptıklarına ilişkin olumlu geri bildirim almamasının tükenmişlik sendromuna yakalanma riskini artırdığını anlatan Irak, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Tükenmişliği azaltmak için ortamsal faktörleri değiştirmek gerekir. Kişi bir gün işe gitmek istemeyebilir bu durumsal bir şey olabilir hatta birkaç gün sürebilir. Uzun süre işe gitmek istememek gibi kaytarma davranışı çok görülmeye başlarsa, enerjimiz düşükse, insanlarla ilişkilerimiz olumsuzsa ve hiçbir şeyi paylaşmak istemiyorsak genel olarak performansımız düşükse tükenmişlik sendromuna yakalandık demektir”

İşe uzun süreli ara verin

“Bütün bu olumsuzlukları yaşayan kişiler iş dışında iş ile ilgili şeyleri düşünmesinler, işe ara verebilir hatta tatile çıkabilirler” diyen Yrd. Doç. Dr. Irak, “Araştırmalara göre işe kısa süreli ara verince bu geçici bir çözüm oluyor, evet düzeliyorsunuz motivasyonunuz yükseliyor fakat işe döndükten sonra aynı etki yeniden ortaya çıkıyor” ifadelerini kullandı.

Tükenmişlik halini mutlaka ortadan kaldırmak gerektiğini, uzun süre devam ederse depresyona neden olduğunu anlatan Irak, sözlerini şöyle tamamladı: “Sonra çözümü daha da zor oluyor. Başka bir çözüm, yöneticiler tarafından verilen duygusal destek önemli, eleştirmek yerine kişiyi dinleyip duygusal yönden destek olmalılar. Tükenmişlik sendromunun ortadan kalkması için kişiyi üzen ve mutsuz eden çevresel faktörlerin değişmesi gerekiyor.”

Kaynak : İHA

abgazetesin
Aksaray Mirelion çarşısı işletenler hakkında şok iddialar.
Pekdemir Tur. Ltd.Şti. Mirelion çarşısını 90 lı yılların ortasında vakıflardan kiralayarak kullanıma açmıştır Burayı alan firma ve şirket usulsüzlük olduğunu...
Bekir Bozdağ’ Türk kelimesi kullanılmasın dan neden rahatsız OLDU
Bekir Bozdağ’dan, Danıştay’ın ‘Öğrenci Andı’ kararına tepki Türk KELİMESİ KULLANILMASINDAN RAHATSIZ OLUYORLAR. Bekir Bozdağ’ Türk kelimesi kullanılmasın dan neden rahatsız...
HALK SİZE REİS VE BAŞKAN DİYOR O ZAMAN SENDE BU YAZDIKLARIMI OKU
TÜRKİYE DE ADALET BAKANLIĞI ve YARGI HUKUK ADALET NASIL İŞLİYOR. Derin bir Güç bizi yok etmeye çalışıyor ama nafile direniyoruz...
Üst düzey Türk yetkili kan donduran olayı anlattı! İşte Kaşıkçı muamması…
Gazeteci Cemal Kaşıkçı’ya telefon ile görüşen milletvekili kim Gazeteci Cemal Kaşıkçı’nın Suudi Arabistan Başkonsolosluğu’n girmeden önce kimler ile görüştü ona...
STAJ MAĞDURLARI YASAL DÜZENLEME BEKLİYOR!
CHP İstanbul Milletvekili Özgür Karabat,  daha önce yazılı bir soru önergesiyle gündeme getirdiği meslek lisesi ve meslek yüksekokulu stajyerlerinin sorunlarını TBMM’de...
Erdoğan Çetin: 30 günde 50 fırın kapandı
Fırıncılar bu savaşı kazanır. Nede olsa sistem onlardan yana Türkiye d e tarım diye bir şey yok kalmadı da Halkı...
Türkiye’deki zamlar Türkiye halkını patlama noktasına getirdi
Bundan sonra hükümetin alacağı yanlış kararlar ise ateşi fitillemek olacak Yanlış kararlar alırsanız Sizi o cami imamları bile kurtaramaz Ekonomik...
KALDIRIMI BİNAYA KATTILAR
Lan yeder ardık bu ne be bıkmadınız mı bu ülkeyi talan etmeye Bu ne be dolandırıcılar üçkayıtcılar hainler. Dolmuş ülkeye...
Gaziosmanpaşa daki gizli fetöcular Hasan Tahsin Usta nın kalemini kırdı
Gizli Fetöcülar Gaziosmanpaşa da güçlüdür Haydi sana güle güle Hasan Tahsin usta önümüzdeki yerel seçimler de  Hasan Tahsin Usta aday adayı...
terör örgütleriyle işbirliği yapan 259 muhtar görevden alındı
İçişleri Bakanlığı; terör örgütlerine veya Milli Güvenlik Kurulu’nca devletin milli güvenliğine karşı faaliyette bulunduğuna karar verilen yapı, oluşum veya gruplara...
Emeklilikte yaşa takılanlar (EYT) için yasa teklifi verildi!
Emeklilikte yaşa takılanlar bu konuyla ilgili son dakika gelişmelerini takip ediyor. AKP’nin 24 Haziran seçimlerinde TBMM’deki yasa çıkarma çoğunluğunu kaybetmesinin...
Cumhurbaşkanı Erdoğan: CHP’nin İş Bankası hisselerini inşallah Hazine’ye devredeceğiz
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Kayseri’de toplu açılış töreninde konuştu. CHP’nin İş Bankası’ndaki hisseleriyle ilgili konuşan Erdoğan, ‘İş Bankası’nda CHP’nin yüzde 28’e yakın...
HSK  kararı Zekeriya Öz’ suçsuz
Türkiye ye dönebilir. kanunlar öyle diyor.  Onca delile rağmen! Zekeriya Öz ile ilgili FETÖ delili yokmuş… TARIH 26 Eylül 2018…...
Trump’dan Cumhurbaşkanı Erdoğan’a teşekkür!
Son dakika… ABD Başkanı Donald Trump, Brunson ile Beyaz Saray’daki Oval Ofis’te Türkiye saatiyle 21:30’da görüşeceğini açıkladı. Donald Trump, Erdoğan’a...
Dolandırıcılar ülkesi Türkiye nereye gidiyoruz
İstediniz gibi bu ülkede dolandırıcılık ve kamu hırsızlığı yapabilirsiniz Hain terörist sahte tarikat Eşkıyalar dolandırıcılar soygun ülkesi Türkiye Bu ülkede...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ