Duygusal bıkkınlık: Tükenmişlik sendromu

Uzmanlar tükenmişlik sendromuna karşı uyardı.

Duygusal bıkkınlık: Tükenmişlik sendromu
  • 31.03.2016

Tükenmişlik sendromunun, duygusal olarak bıkmış olma hali olduğunu söyleyen Yrd. Doç. Dr. Doruk Uysal Irak, “Kişinin çalıştığı işin özellikleri ve karşılaştığı sorunla nasıl başa çıktığı önemlidir. Tükenmişlik yaşandığında insanlar genelde ortamı değiştirmeye çalışıyor. Bu sendromun üç özelliği var; ilki duygusal bıkkınlık, işten yorulma, bitkin olma gibi kendini gösterir. İnsanlar eğer işini anlamsız bulup işe gitmek istemiyorsa duygusal bıkkınlık yaşıyorlar. İkincisi benlik yitimi, çalışılan yerde insanlara karşı hissedilen duygusuzluk diğer insanları önemsememe, insanlara düşmanca davranma olabilir. Sonuncusu da kişisel başarının düşmesidir, motivasyon düşüklüğü performansın düşmesi gibi ortaya çıkar, burada çalışılan ortam çok önemli” dedi.

Uzun süren işe gitmeme isteği tükenmişliği gösterir

“Karşılaştığı sorunla kolay başa çıkan insanlar tükenmişlik sendromuna yakalanma riskini düşürür” diyen Yrd. Doç. Dr. Irak, araştırmalara göre çevresel faktörlerin etkin rol oynadığını söyledi. İş yerinde yöneticinin anlayışlı olmaması, duygusal destek vermemesi, kişinin yaptıklarına ilişkin olumlu geri bildirim almamasının tükenmişlik sendromuna yakalanma riskini artırdığını anlatan Irak, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Tükenmişliği azaltmak için ortamsal faktörleri değiştirmek gerekir. Kişi bir gün işe gitmek istemeyebilir bu durumsal bir şey olabilir hatta birkaç gün sürebilir. Uzun süre işe gitmek istememek gibi kaytarma davranışı çok görülmeye başlarsa, enerjimiz düşükse, insanlarla ilişkilerimiz olumsuzsa ve hiçbir şeyi paylaşmak istemiyorsak genel olarak performansımız düşükse tükenmişlik sendromuna yakalandık demektir”

İşe uzun süreli ara verin

“Bütün bu olumsuzlukları yaşayan kişiler iş dışında iş ile ilgili şeyleri düşünmesinler, işe ara verebilir hatta tatile çıkabilirler” diyen Yrd. Doç. Dr. Irak, “Araştırmalara göre işe kısa süreli ara verince bu geçici bir çözüm oluyor, evet düzeliyorsunuz motivasyonunuz yükseliyor fakat işe döndükten sonra aynı etki yeniden ortaya çıkıyor” ifadelerini kullandı.

Tükenmişlik halini mutlaka ortadan kaldırmak gerektiğini, uzun süre devam ederse depresyona neden olduğunu anlatan Irak, sözlerini şöyle tamamladı: “Sonra çözümü daha da zor oluyor. Başka bir çözüm, yöneticiler tarafından verilen duygusal destek önemli, eleştirmek yerine kişiyi dinleyip duygusal yönden destek olmalılar. Tükenmişlik sendromunun ortadan kalkması için kişiyi üzen ve mutsuz eden çevresel faktörlerin değişmesi gerekiyor.”

Kaynak : İHA

Dünyanın en pahalı baharatında sezon başladı! Kilosu 40 bin lira
UNESCO Dünya Miras Listesi’nde yer alan Karabük’ün Safranbolu ilçesiyle özdeşleşen ve ‘dünyanın en pahalı baharatı’ olarak adlandırılan safran ekiminin meşakkatli...
En Güzel Balkon Yarışması
Gaziosmanpaşa Belediyesi’nin bu yıl 3’üncüsünü düzenlediği Geleneksel En Güzel Balkon Yarışması’na başvurular başladı. En güzel çiçekli balkonların ödüllendirileceği yarışmaya son...
Tam kapanmada Sultangazi’de birbirinden ilginç görüntüler! Halay, uzun eşek…
İstanbul Sultangazi’de tam kapanma kurallarını ihlal edenler kamerada yansıdı. İlçede kısıtlamaya rağmen sokakta olan çocuklar ve gençler polisi görünce kaçmaya...
İçişleri Bakanlığı’ndan çalışma izin görev belgesi ile ilgili yeni genelge
İçişleri Bakanlığı tarafından yayımlanan yeni genelgeyle muafiyet kapsamındaki iş yerleri tarafından el yazısıyla doldurulan çalışma izin görev belgeleri 7 Mayıs...
İsmail Ergüneş Bakan Yardımcısı Oldu
Ak Parti Gaziosmanpaşa eski ilçe başkanı Av. İsmail Ergüneş, Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı Bakan Yardımcısı görevine atandı. Ak Parti...
BAYRAMPAŞA BELEDİYESİ’NDEN 10 BİN AİLEYE GIDA YARDIMI
Pandemi nedeniyle bu yıl sokak iftarları düzenleyemeyen Bayrampaşa Belediyesi, Ramazan’ın başladığı günden bu yana, ilçede yaşayan dar gelirli toplam 10...
Sivrisineksiz Yaz İçin İlaçlamalar Başladı
Sultangazi Belediyesi, vatandaşların rahat bir yaz sezonu geçirmesi amacıyla larva, sivrisinek ve haşere ilaçlama çalışmalarına başladı. Su birikintileri, kanalizasyonlar, dereler...
Türkiye halkına duyuru
Sokağa çıkma yasağında 17 gün de bu arada aç kalan aileler ve bireyler duyuru  Bu arada evinde aç kalanlar cezaevleri,nin...
Kastamonu Pınarbaşı ilçesinde çıkan yangın can aldı.
Kastamonu Pınabaşı Demirtaş Köyü gece saatlerinde çıkan yangında 3 ev 1 odunluk 4 büyük baş hayvan ve 1 araba kül...
Tam kapanma’ öncesi İstanbul’dan kaçış trafiği
İstanbul’da, tam kapanma önlemleri yürürlüğe girmeden şehir dışına çıkmak isteyenler yola çıktı. Anadolu Yakası’nda TEM Otoyolu ve D-100 Karayolunun bazı bölgelerinde trafik arttı. Yeni...
Eyüpsultan Çiçek Açıyor” sloganıyla yarışma başladı
Eyüpsultan Belediyesi, “Eyüpsultan Çiçek Açıyor” sloganıyla “En Güzel Teras ve Balkon” yarışması düzenliyor. En Güzel Teras ve En Güzel Balkon...
Taksicinin arkadaşı, kağıt gibi ezilen aracı görünce telefonu atıp ağlamaya başladı
İstanbul Gaziosmanpaşa’da TEM Otoyolu’nda su yüklü TIR’ın çarptığı taksici ağır yaralandı. Olay yerine gelen taksicinin arkadaşı taksiyi görünce telefonu atıp,...
Sultangazi Belediyesi’nden İftarlık Çorba İkramı
Sultangazi Belediyesi, dağıttığı çorbalarla Ramazan’da da vatandaşların içini ısıtıyor. 2 ayrı noktadaki İkram Çeşmesi’nden dağıtılan çorbalar her gün bin kişiye...
İsmail Kılıçarslan’ın konuk olduğu “Eyüpsultan’da Ramazan Sohbetleri”nde İnfak konuşuldu
Eyüpsultan Belediyesi, On bir Ayın Sultanı Ramazan-ı Şerif için düzenlediği birbirinden güzel programları, sosyal medya üzerinden vatandaşlarla buluşturmaya devam ediyor....
Bayrampaşa’da kontrolden çıkan araç bariyerlere ok gibi saplandı
Bayrampaşa’da kontrolden çıkan araç bariyerlere ok gibi saplandı Bayrampaşa’da sürücüsünün kontrolünden çıkan otomobil bariyerlere ok gibi saplandı. Bayrampaşa’da kontrolden çıkan...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ