Ara tatil başlıyor! Uzmanlar velileri uyarıyor!..

RABİA ŞAHİN / ANKARA-BHA

Bu yıl eğitim öğretime, uyum haftası kapsamında 2 Eylül'de okulöncesi ve ilkokul birinci sınıflar, 9 Eylül'de ise diğer sınıflara başlamıştı. Milli Eğitim Bakanlığı'nın takvimine göre 11 Kasım Pazartesi günü başlaması gereken ara tatil, bugün sona erdi. Öğrenciler ve öğretmenler için tatil, son ders zilinin çalmasıyla resmi olarak başladı.

Öğrenciler, 9 günlük ara tatilde karne almadan dinlenmek için zaman ayıracak. Öğretmenler ise çevrimiçi seminerlere katılarak mesleki gelişimlerini sürdürecekler. Ders zili 18 Kasım'da yeniden çalacak.

Uzmanlardan ara tatil önerileri

Uzmanlar, kısa tatillerde öğrencilerin ve öğretmenlerin rahatlamasının önemli olduğunu belirtiyor. Ancak bazı alışkanlıkların sürdürülmesi gerektiğini vurguluyorlar: "Öğrencilere ödev vermemek gerektiği görüşündeyiz. Yine de belirli zamanlarda kitap okumayı ihmal etmemeli. Teknoloji kullanımından uzak durmak ve aileyle birlikte doğada vakit geçirmek önemlidir."

Ekran süresi ve fiziksel aktiviteye dikkat

Sağlıklı bir ara tatil için bazı öneriler sunan uzmanlar, "Uyku düzenine, fiziksel aktiviteye ve beslenmeye dikkat edilmesi gerekir. Ekran süresi dengeli olmalı ve birlikte gönüllü faaliyetlere katılım önemli. Ayrıca, bilinçli farkındalık için egzersiz yapmak da faydalıdır." diye belirtiyor.

Dijital kullanım için 5 altın kural

Psikologlar, dijital cihazların aşırı kullanımına karşı uyararak tatil için 5 önemli kural öneriyor: "Dijital diyet yaparak cihaz kullanımını sınırlayın, sosyal medya süresini azaltın ve ailecek dijital molalar verin. Ayrıca uyku düzenine dikkat etmek önemlidir."