DOLAR
40,2592$% 0.13
EURO
46,7280€% 0.07
STERLİN
53,9463£% 0.2
GRAM ALTIN
4.309,12%-0,18
ÇEYREK ALTIN
7.021,00%0,34
TAM ALTIN
28.001,00%0,34
ONS
3.335,67%0,36
BİST100
10.222,02%-0,03
BİTCOİN
4782277฿%1.63469
40,2592$% 0.13
46,7280€% 0.07
53,9463£% 0.2
4.309,12%-0,18
7.021,00%0,34
28.001,00%0,34
3.335,67%0,36
10.222,02%-0,03
4782277฿%1.63469
Diyetler, light ürünler, detokslar derken denemediğiniz yöntem kalmamış ve hala kilo verememiş olabilirsiniz. Ancak yaz ayında hızlıca kilo vermeniz oldukça mümkün. Sırt üstü yüzerek tam 510 kalori harcayabilirsiniz.
Serbest stil yüzmek 470 kaloriSırt üstü yüzmek istemezseniz, serbet stil yüzmek de size bir saatte 470 kalori harcatacak. Bir saat sırt üstü yüzdüğünüz zaman harcayacağınız kalori 510. Eğer tatil boyunca her gün ara vererek 2 saat sırt üstü yüzerseniz eğlenenerek günde tam 1020 kalori harcayabilirsiniz.
En zor yüzme stillerinden biri olarak kabul edilen kelebek, 10 dakikada tam 100 kalori harcamanızı sağlıyor. Tabi bu stil ile bir saat yüzmek pek mümkün görünmüyor. Ancak 10 dakika kelebekleme yüzerek hem kalori yakabilir hem de vücudunuzdaki tüm kasları çalıştırarak vücudunuzun biçimlenmesini ve forma girmesini sağlayabilirsiniz.
Mor meyve ve sebze tüketin zinde kalın
5. ESENLER GENÇLİK GÜNLERİ BAŞLIYOR
ŞİLE’DE 146.547 FİDE DAĞITIMI GERÇEKLEŞTİRİLDİ..
Hayvanları Çaresizlik ve İlgisizlikten Koruma Derneği (HAÇİKO) Başkanı Ömür Gedik’ten Hayırlı Olsun Ziyareti
Esnaf İçin Güç Birliği Çalışmaları Kapsamında UEB’den Net Mesaj
Hataylı mobilyacılardan Azerbaycan atağı
Şanlıurfa’da Lisede Kanlı Saldırı: 16 Yaralı, Saldırgan İntihar Etti!
Son Dakika Kabine Değişikliği: Yeni İçişleri Bakanı Mustafa Çiftçi ve Adalet Bakanı Akın Gürlek Göreve Başladı
BTP’liler 7-8 Şubat’ta Viyana’da yapılacak 11. MEM Kongresi öncesinde Prof. Dr. Haydar Baş’ın kabrini ziyaret etti
İl Başkanı Abdullah Özdemir: CHP kirlenmiş bir parti hâline getirildi
”Türkiye’deki enflasyon, uzun yıllardır sürdürülen sistematik bir fakirleştirme politikasının sonucudur”
Bağımsız Türkiye Partisi’nden birleşik, bütünleşik muhalefet çağrısı
İl Başkanı Abdullah Özdemir: CHP kirlenmiş bir parti hâline getirildi
Mustafa Sandal’dan Hüseyin Baş’a; Seviyorum seni adam!
Muhtarlık seçim sonuçları! Mahalle muhtarınızı nasıl öğrenebilirsiniz? Muhtarlık sonuçları sorgulama
OZAN AHMET TAŞKIN BİZ GELİRİZ DEVLET BEYİM,
Deva Partisi Sarı kart Gösterdi
Kastamonulu Şevket Doğan
AÇIZ AÇ
Ekotom Hastanesi Başhekimi çirkin olaya cevap verdi işte videonun gerçeği
Avrupa Birliği Gazetesi 232 Sayısı
Gaziosmanpaşa’da İHH’dan Önemli Afet Bilinci Semineri
Dünya Ev Tekstili Sektörü HOMETEX’te Buluştu
Hataylı mobilyacılardan Azerbaycan atağı
Hac Ön Kayıt ve Kayıt Yenileme İşlemleri Başladı!
Gaziosmanpaşa’da “Ortak Akıl Güçlü Şehir Çalıştayı” Düzenlendi
Gaziosmanpaşa’da 19 Mayıs Coşkusu Dorukta!
İstanbul’a Yeni İlçe Geliyor İddiası: İlçe Sayısı 40’a Çıkıyor!
Arnavutköy’de Kariyer İçin Engel Yok: Engelleri Değil İstihdamı
Arnavutköy Belediyesi’nden Hadımköy’e Hizmet Yağmuru: Kültür Merkezi, Nikah Sarayı ve Yeni Yaşam Alanları Hizmete Açıldı
Gaziosmanpaşa’da Sağlık Hizmetleri: Hangi Hastaneler ve Klinikler Var?
Sakarya’da esnaf ve vatandaşla buluştu
AK Parti İstanbul Milletvekilleri vatandaşlarla buluşmaya devam ediyor
Gaziosmanpaşa’da Şehitler Anısına Duygusal Buluşma: Erzurumlular Derneğinden Güzel Dayanışma
Gaziosmanpaşa’da Akif Ruhu: Fahreddin Paşa Anadolu Lisesi’nde Muhteşem Program!
Bahçeli’den Terörsüz Türkiye İçin Kritik Çağrı: Yeni Yol Haritası Şart!
Tekirdağ Çorlu’da Acı Haber: Silahlı Kavgaya Müdahale Eden 2 Polisimiz Şehit Oldu
Kağıthane’de İş İnsanı Ailesine Silahlı Saldırı: Kayınvalide Evine Kurşun Yağdı, Son Anda Kurtuldu!
Sultangazili Kadınlardan “Zamana İz Bırakan Eserler” Sergisi
Eyüpsultan’da 19 Mayıs Coşkusu Gençlik Yürüyüşüyle Başladı
ŞEHRİN EN RENKLİ ETKİNLİĞİ: “SOKAK STİLİ GRAFFİTİ FESTİVALİ”, GAZİOSMANPAŞA’DA GERÇEKLEŞTİ
AK Parti İstanbul’dan muhtarlık vurgusu.
İstanbul Emniyeti’nde Geniş Çaplı Atama Kararları! Vali Davut Gül İmzaladı.
İstanbul Emniyeti’nde Kritik Atamalar: İBB Soruşturmasını Yürüten Mali Şube Müdürü Değişti
Eyüpsultan İlçe Emniyet Müdürü Şinasi Yüzbaşıoğlu oldu. Çağlayan Kurt Mali Şube Müdürü Oldu
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
News
Güncel
Güncel
Güncel
Güncel
Güncel
Güncel
Gaziosmanpaşa’da İHH’dan Önemli Afet Bilinci Semineri
Dünya Ev Tekstili Sektörü HOMETEX’te Buluştu
Hataylı mobilyacılardan Azerbaycan atağı
Hac Ön Kayıt ve Kayıt Yenileme İşlemleri Başladı!
GÜNCEL
GÜNCEL
GÜNCEL
GÜNCEL
Gaziosmanpaşa’da “Ortak Akıl Güçlü Şehir Çalıştayı” Düzenlendi
Gaziosmanpaşa’da 19 Mayıs Coşkusu Dorukta!
İstanbul’a Yeni İlçe Geliyor İddiası: İlçe Sayısı 40’a Çıkıyor!
Arnavutköy’de Kariyer İçin Engel Yok: Engelleri Değil İstihdamı
Arnavutköy Belediyesi’nden Hadımköy’e Hizmet Yağmuru: Kültür Merkezi, Nikah Sarayı ve Yeni Yaşam Alanları Hizmete Açıldı
Gaziosmanpaşa’da Sağlık Hizmetleri: Hangi Hastaneler ve Klinikler Var?
Sakarya’da esnaf ve vatandaşla buluştu
AK Parti İstanbul Milletvekilleri vatandaşlarla buluşmaya devam ediyor
Gaziosmanpaşa’da Şehitler Anısına Duygusal Buluşma: Erzurumlular Derneğinden Güzel Dayanışma
Gaziosmanpaşa’da Akif Ruhu: Fahreddin Paşa Anadolu Lisesi’nde Muhteşem Program!
Bahçeli’den Terörsüz Türkiye İçin Kritik Çağrı: Yeni Yol Haritası Şart!