34,1243$% 0.06
38,1324€% 0.03
45,4692£% -0.2
2.873,73%-0,03
2.620,01%-0,07
9.900,25%-0,76
Diyetler, light ürünler, detokslar derken denemediğiniz yöntem kalmamış ve hala kilo verememiş olabilirsiniz. Ancak yaz ayında hızlıca kilo vermeniz oldukça mümkün. Sırt üstü yüzerek tam 510 kalori harcayabilirsiniz.
Serbest stil yüzmek 470 kaloriSırt üstü yüzmek istemezseniz, serbet stil yüzmek de size bir saatte 470 kalori harcatacak. Bir saat sırt üstü yüzdüğünüz zaman harcayacağınız kalori 510. Eğer tatil boyunca her gün ara vererek 2 saat sırt üstü yüzerseniz eğlenenerek günde tam 1020 kalori harcayabilirsiniz.
En zor yüzme stillerinden biri olarak kabul edilen kelebek, 10 dakikada tam 100 kalori harcamanızı sağlıyor. Tabi bu stil ile bir saat yüzmek pek mümkün görünmüyor. Ancak 10 dakika kelebekleme yüzerek hem kalori yakabilir hem de vücudunuzdaki tüm kasları çalıştırarak vücudunuzun biçimlenmesini ve forma girmesini sağlayabilirsiniz.
Mor meyve ve sebze tüketin zinde kalın
News
Asayiş
Asayiş
Asayiş
Asayiş
Asayiş
Asayiş
