DOLAR
34,3223$% 0.06
EURO
37,5165€% 0.07
STERLİN
44,8349£% 0.07
GRAM ALTIN
3.025,31%0,07
ONS
2.744,43%0,06
BİST100
8.618,57%-0,52
34,3223$% 0.06
37,5165€% 0.07
44,8349£% 0.07
3.025,31%0,07
2.744,43%0,06
8.618,57%-0,52
Diyetler, light ürünler, detokslar derken denemediğiniz yöntem kalmamış ve hala kilo verememiş olabilirsiniz. Ancak yaz ayında hızlıca kilo vermeniz oldukça mümkün. Sırt üstü yüzerek tam 510 kalori harcayabilirsiniz.
Serbest stil yüzmek 470 kaloriSırt üstü yüzmek istemezseniz, serbet stil yüzmek de size bir saatte 470 kalori harcatacak. Bir saat sırt üstü yüzdüğünüz zaman harcayacağınız kalori 510. Eğer tatil boyunca her gün ara vererek 2 saat sırt üstü yüzerseniz eğlenenerek günde tam 1020 kalori harcayabilirsiniz.
En zor yüzme stillerinden biri olarak kabul edilen kelebek, 10 dakikada tam 100 kalori harcamanızı sağlıyor. Tabi bu stil ile bir saat yüzmek pek mümkün görünmüyor. Ancak 10 dakika kelebekleme yüzerek hem kalori yakabilir hem de vücudunuzdaki tüm kasları çalıştırarak vücudunuzun biçimlenmesini ve forma girmesini sağlayabilirsiniz.
Mor meyve ve sebze tüketin zinde kalın
PFDK sevkleri açıklandı: Jose Mourinho ve Ertuğrul Doğan da sevkler arasında
"Haftaya bambaşka bir gündemimiz olacak" ifadesi Cumhurbaşkanı Erdoğan'a ait değil: Resmi açıklama geldi
MSB duyurdu: Bir asker şehit oldu
Ahmet Özer cezaevinden mesaj gönderdi: "Hak, hukuk ve adalet kazanacak!"
PFDK sevkleri açıklandı: Jose Mourinho ve Ertuğrul Doğan da sevkler arasında
"Haftaya bambaşka bir gündemimiz olacak" ifadesi Cumhurbaşkanı Erdoğan'a ait değil: Resmi açıklama geldi
MSB duyurdu: Bir asker şehit oldu
Ahmet Özer cezaevinden mesaj gönderdi: "Hak, hukuk ve adalet kazanacak!"
Ana Yol Partisi İstanbul İl Kongresi Coşkulu Geçti: Ali Karakurt, Çarpıcı Mesajlar Verdi
Madem maaşlar artınca ekonomi batıyor asgari ücreti ve emekli maaşını düşürelim!
BTP Genel Başkanı Hüseyin Baş, Memleket Partisi Genel Başkanı Muharrem İnce ve Adalet Partisi Genel Başkanı Vecdet Öz ile bir araya geldi.
Kürecik’ten İsrail’e haber veren AKP hükümeti İsrail’den şikayet edemez
News
Asayiş
Asayiş
Asayiş
Asayiş
Asayiş
Asayiş
PFDK sevkleri açıklandı: Jose Mourinho ve Ertuğrul Doğan da sevkler arasında
"Haftaya bambaşka bir gündemimiz olacak" ifadesi Cumhurbaşkanı Erdoğan'a ait değil: Resmi açıklama geldi
MSB duyurdu: Bir asker şehit oldu
Ahmet Özer cezaevinden mesaj gönderdi: "Hak, hukuk ve adalet kazanacak!"
